Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц



Несколько простых и действенных упражнений для пальцев, которые используют мастера рукоделия, для того, чтобы оставаться в форме. Ведь для того, чтобы сплести такую кожаную сумочку, или связать эти замечательные сапожки, нужно иметь ловкие и сильные пальцы. В целом, делюсь интересной находкой! Уверена, что вам это пригодится.

0 42af4 c1a1643a M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

1.       В течение нескольких секунд поиграйте пальцами рук на спинке кресла или крышке стола, как будто играете на фортепиано. Положите свои руки на стол и прикасайтесь к нему сперва сбоку и сверху, а затем спереди. То есть, сыграйте нечто похожее на «утиный танец».

2.       Потянитесь и поднимите руки вверх. Представьте, что выкручиваете лампочку из патрона, и совершайте подобные движения. Чувствуете, как расслабились мышцы в области плеч?

0 42af5 7c172c08 M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

3.       Прижмите ладони друг к другу, а руки согните в локтях. Теперь поднимите руки вверх так, чтобы кончики пальцев были повёрнуты к туловищу, и снова опустите их, но уже по направлению от туловища. Это прекрасное упражнение для суставов, чтобы рукоделие своими руками было в радость!

0 42af6 446855b4 M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

4.       Держа руки в таком положении, разведите и опять сомкните пальцы.

0 42af7 22de557c M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

5.       По очереди разводите отдельные пальцы, либо все вместе и опять их смыкайте. Это позволит снять с кистей и пальцев накопившееся напряжение. Рукоделие для дома не должно быть болезненным, а это упражнение как раз поможет избежать неприятных состояний.

0 42af8 bd9ab2e0 M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

6.       Заключительная гимнастика для пальцев. Руки согните в локтях, а пальцы сцепите в замок. Теперь с силой тяните руки в противоположном направлении.

0 42af9 1052ad2c M Гимнастика для рук и пальцев рукодельниц

Проделывайте эти не сложные упражнения как можно чаще, и ваши пальчики будут энергичными и бодрыми! Кстати, обязательно попробуйте связать сумочку крючком своими руками.

*Мой Любимый Дом